①精神分析的カウンセリング
私は、精神分析的な理解を基盤にカウンセリングを行っています。
その方の語りや感情の動き、対人関係のパターンを丁寧にとらえながら、こころの背景や無意識の働きも含めて理解していきます。
表面的な対処だけでなく、「なぜ今このような苦しさが生じているのか」を一緒に考え、根本的な理解につなげていくことを大切にしています。
②EMDR（Eye Movement Desensitization and Reprocessing）
過去のつらい体験が現在の症状や生きづらさに強く影響している場合、EMDR（眼球運動による脱感作と再処理法）を用いることがあります。
EMDRは、トラウマ体験が脳内で適切に処理されずに残っている状態を整えていく治療法です。
左右の刺激（眼球運動など）を用いながら、安全な環境のもとで記憶を再処理していきます。
無理に実施することはなく、十分なアセスメントと準備を行ったうえで進めます。